七日瘦身汤,七日瘦身汤怎么做,真的能瘦吗?

未来适合小本创业项目_未来无本好的致富点子_未来五年热门生意 2019-12-28

七日瘦身í汤含有大量的纤维素和维生素,能⿳消脂解毒,润肠清毒,有促进体内脂≌肪★分解的功效,且能满足人体日常所需营养元素,一段时间内可以迅速减少脂肪原文今天我们来了解一下七→日瘦身汤怎么做μ吧。

七日瘦ↀ身汤其实就是一种蔬菜汤,想网上非常热门的一种≒减肥方◢式,不过七а日瘦身汤的减╬肥效果可#能会∞根据每个︵人的体质不同而有所变化,大家不妨试一试。

七日瘦★身汤的做法

洋葱切成三角形∴,把其∝它蔬菜切块加水,放入少许盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜╳煮烂为止。

煮好的汤随时可以吃,但汤里≈不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯中™随身携带⌒,一天食用量应保证不少于〨八大碗。

第一天:汤和水果163女人网。

除香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因▲其所含能量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果ↂ汁,不要加牛奶和糖。

第二天:汤和蔬菜。

除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和ǐ玉¥米,中午可以吃点烤马铃▀薯。

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禁忌:不能吃任何水果,但要多∩喝水。

第三天:汤、水果和№蔬菜1+6+3+♀n+v+r+e+n+c+o+m

汤、水果和蔬菜┓≌可以Б随便吃,同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2~3千克。

禁忌:不能吃烤马√铃薯。

第四天:∽汤和水果

吃香蕉和脱脂牛奶。吃多至8只香蕉,饮脱┑脂牛奶,还可以食杂菜汤。(这天你的身体会需要钾和碳水化合物,蛋白质和钙等来补充,橡胶和脱脂奶包含以上元素。)

第五天:汤、牛肉和番茄16├3女人网

除喝汤外,可以吃些番茄、牛肉。牛肉不要超过200™克,番茄要生吃。不限量。这一天要喝6~8杯水,只喝1次汤就可以了。

第六天:牛Д肉和叶类蔬ⓞ菜。

牛肉和蔬菜随便吃,还可以吃两块牛排。除▷喝一次汤外,一定要多喝水163女人网。

禁忌:不能吃马铃┛薯。

第七天:米饭、果汁和蔬菜。

这一天可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

这个减肥方法不适合长期食用。建议大家还是要配合运动,每两周食用这款∫瘦身汤,这样就能既快速又┏有效的瘦身。

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